La violence est une action par laquelle la personne tente d’établir un rapport de force sur l’autre personne. La violence ne donne pas d’importance aux besoins et aux émotions de l’autre. La personne utilisant des comportements violents force l’autre à agir contre son gré sans respecter ses droits.

Pour nous, la violence n’est pas une caractéristique de l’individu, mais plutôt un moyen utilisé pour atteindre ses buts. Voilà pourquoi nous parlons d’un individu utilisant des comportements violents et non d’une personne violente.

Il est important de distinguer la violence de la colère. Contrairement à la violence qui est une action, la colère est une émotion. Il est normal et sain de ressentir de la colère. Celle-ci fait surface lorsqu’on ressent d’autres émotions (frustration, tristesse, déception, exaspération, etc.).

La colère est positive puisqu’elle nous permet de nous rendre compte qu’on trouve une situation injuste, frustrante ou blessante. Elle nous permet également de prendre conscience de nos limites et de les faire connaître. Elle peut permettre de résoudre un conflit et d’apporter des changements dans sa vie. Ce n’est pas l’émotion qui peut être nuisible, mais bien l’action si on l’exprime par l’utilisation de comportements violents.